Важные меры профилактики вирусных инфекций
по советам врача Михаила Лунькова:
- Часто и много пить горячее. Лучше всего заваривать в термосе нарезанный корень имбиря, носить термос с собой и периодически делать 2–3 глотка. Горячий напиток смывает вирус со слизистой полости рта в желудок, где он погибает от кислоты.
- При выходе на улицу или в любое другое общественное пространство наносите на поверхность кожи под носом слой всем известного бальзама «Звездочка».
- В общественных местах носите очки. Они выполняют функцию своеобразного барьера, неплохо защищая слизистую глаз от попадания вируса, который также передается воздушно-капельным путем.
- Часто дезинфицируйте руки — мойте с мылом в теплой воде, пользуйтесь антисептиками (антибактериальные гели, спреи).
- Обязательно протирайте антибактериальными салфетками смартфоны, планшеты и любые другие поверхности часто используемых устройств и элементов интерьера (особенно металлические).
- Периодически (4–5 раз в день) орошайте слизистую носа спреем со средством на основе морской воды. Если в аптеках отсутствует спрей, раствор можно сделать самостоятельно — развести щепотку морской соли в стакане теплой кипяченой воды и промывать при помощи шприца или пульверизатора из-под любого назального лекарства.
- По возможности необходимо минимизировать свое присутствие в местах скопления людей — в общественном транспорте, в торгово-развлекательных центрах и супермаркетах (особую угрозу представляют очереди на кассах магазинов), отказаться от спортзалов, ресторанов, домашних вечеринок.
В обществе соблюдайте дистанцию минимум три метра друг от друга, исключите рукопожатия, объятия, приветственные и прощальные поцелуи.
Руками не прикасайтесь к лицу (особенно к глазам, к носу и к области рта, ведь вирус попадает в организм человека прежде всего через слизистые поверхности).
Информация с сайта е1.ru